Entspannung und Psychohygiene

Stressbewältigung - Finden unserer Balance - durch Meditation

Mein Angebot für Sie:

Geführte Entspannungstechniken in der Gruppe und auch Einzel sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene

• Abwechslungsreiches Programm aus Meditation,
• Atemübungen,Muskelentspannung, Fantasiereisen,
• Wünsche werden nach vorheriger Absprache und Möglichkeit gerne berücksichtigt.

Ziel:

• Den Auswirkungen des Stress entgegenwirken
• Zur Ruhe kommen
• Etwas für sich selbst zu tun
• Lernen in sich hinein horchen zu können
• Selbstwahrnehmung verbessern
• Sich wohlfühlen
• Kraft tanken
• Neue Meditationswege kennenlernen
• Prävention vor krankmachenden Anspannungen

Dauer: ca. 1-1,5 Stunden je Sitzung

Termin: nach schriftlicher Vereinbarung

Allgemeine Anmerkung: Einmal eine geführte Technik mitzumachen, um sie kennenzulernen, ist sicherlich eine gute Maßnahme und ein erster Schritt. Aber um die volle heilsame, präventive einfach "gut tuende" Wirksamkeit der vielfältigen Technik zu erfahren, ist eine regelmäßige Teilnahme ratsam. Über die regelmäßige Teilnahme ist es dann auch möglich, seinen eigenen Entspannungsweg zu entdecken.

Für die Vereinbarung eines Probetermins nehmen Sie bitte gerne Kontakt mit mir auf.