Hilfe bei Depressionen, Angstzuständen, Lebenskrisen, Trauer, Stress, Burnout und Tinnitus

Die größte Revolution unserer Generation besteht in der Erkenntnis, dass wir Menschen die äußeren Aspekte unseres Lebens beinflussen können, wenn wir unser Denken und unsere inneren Einstellungen verändern. (William James)

Entspannung und Psychohygiene

Entspannung lernen
Ohne Ziel
und Anweisung
ist Entspannung möglich

Stressbewältigung - Finden unserer Balance - durch Meditation

Mein Angebot für Sie:

Geführte Entspannungstechniken in der Gruppe und auch Einzel sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene

 

  • Abwechslungsreiches Programm aus Meditation,
  • Atemübungen,Muskelentspannung, Fantasiereisen,
  • Wünsche werden nach vorheriger Absprache und Möglichkeit gerne berücksichtigt.

Ziel:

 

  • Den Auswirkungen des Stress entgegenwirken
  • Zur Ruhe kommen
  • Etwas für sich selbst zu tun
  • Lernen in sich hinein horchen zu können
  • Selbstwahrnehmung verbessern
  • Sich wohlfühlen
  • Kraft tanken
  • Neue Meditationswege kennenlernen
  • Prävention vor krankmachenden Anspannungen

Dauer: ca. 1-1,5 Stunden je Sitzung

Termin: Jede Woche Donnerstag, in den Ferien nach Absprache, 17:45 Uhr, nach Voranmeldung möglich, Teilnehmerzahl max. 7 Personen

Ort: 26131 Oldenburg / Eversten Hundsmühler Str. 101, Nikolai Care Gesundheitszentrum, Seminarräume über der Apotheke

Kosten: Je Sitzung und Person 10 Euro

Aktuelle Termine: Klick!

Allgemeine Anmerkung: Einmal eine geführte Technik mitzumachen, um sie kennenzulernen, ist sicherlich eine gute Maßnahme und ein erster Schritt. Aber um die volle heilsame, präventive einfach "gut tuende" Wirksamkeit der vielfältigen Technik zu erfahren, ist eine regelmäßige Teilnahme ratsam. Über die regelmäßige Teilnahme ist es dann auch möglich, seinen eigenen Entspannungsweg zu entdecken.

Für die Vereinbarung eines Probetermins nehmen Sie bitte gerne Kontakt mit mir auf.